MyFitnessPal е като вашият всезнаещ най-добър фитнес приятел. Той следи всичко, свързано с вашата диета, тренировки и план за отслабване. Планът ви не трябва да е да отслабнете, тъй като това приложение е и чудесен спътник за поддържане на тялото ви такова, каквото е. Можете също да го използвате, когато се опитвате да качите няколко килограма.
Приложението съхранява вашите данни в секцията Вашият дневник. Можете да се консултирате с дневника, когато трябва да проверите дневния си прием на калории, например. Ето как да добавите храна, тренировки и други.
Добавяне на елементи към дневника в мрежата
Можете да добавяте храни към вашия дневник, като използвате сайта MyFitnessPal вместо приложението. Просто е:
защо мишката ми продължава да кликва двойно
- Отидете на уебсайта MyFitnessPal и влезте в акаунта си.
- Щракнете върху втория раздел в главната лента: Храна.
- Ще видите всички ястия, изброени по-долу, и ще видите Добавете храна опция под всяка.
- Когато изберете Добавете храни , сайтът ще ви пренасочи към нова страница. Там можете да добавяте различни храни от базата данни на сайта. Можете също да добавяте любими, да избирате от скорошни или чести ястия и т.н.
- Можете също да използвате полето за търсене. Въведете името на храната и, когато се появят резултатите, щракнете върху желан от вас хранителен продукт. След това изберете Добавете храна към дневника вдясно.
- Потвърдете и се върнете на страницата „Дневник на храната“ и избраната от вас храна ще бъде там. Освен това ще получите информация за калории, въглехидрати, мазнини, протеини и др.
Добавяне на елементи в приложението
И двете устройства с Android и iOS наскоро получиха актуализации, така че сега има лесен начин да добавите каквото и да е в дневника си само с няколко докосвания.
- Стартирайте приложението MyFitnessPal на вашия смартфон.
- Когато се отвори главната страница, докоснете големия син знак +.
- Ще видите различни елементи, които можете да добавите към ежедневието си. Докоснете Храна.
- От изскачащия прозорец изберете за кое ястие искате да добавите храната.
- Въведете името на желаната храна в полето за търсене или изберете от историята. Можете да го филтрирате по няколко начина.
Добавяне към секцията Моите храни
В този раздел можете също да създавате рецепти и да правите ястия от съставки, които обикновено ядете заедно. Можете дори да добавяте нови храни в секцията Моите храни. Можете да добавяте персонализирани храни, когато не можете да намерите това, което искате в полето за търсене.
Имайте предвид, че можете да опишете храната, за да я намерите по-лесно – може да не е достатъчно да напишете яйце, но добавянето на пържено или поширано ще ви даде по-точни резултати.
Как да добавите други елементи към ежедневния си дневник
Процесът е много подобен на добавянето на храна и същото важи и за добавянето на упражнения.
- Стартирайте приложението и отворете началния екран.
- Докоснете синия знак плюс.
Ако искате да добавите вода, докоснете иконата на стъклото и след това добавете количеството вода, което сте поели. Имайте предвид, че можете да промените мерните единици и да изберете унции или чаши вместо милилитри.
как да сменя шрифта на firele fire hd -
За да запишете тренировките си, докоснете жълтата икона и изберете какъв вид упражнение сте правили: кардио или силови. Можете да прегледате съществуващите или да добавите свои собствени. Можете дори да видите най-използваните.
Освен това имате възможност да добавите статус, ако искате да споделите мислите си с другите или да запишете какво ви е на ум. Докоснете зелената икона, въведете желаното състояние, добавете снимка (по избор) и докоснете отметката в горния десен ъгъл, за да публикувате.
По пътя към успеха
Вероятно няма нищо по-мотивиращо от това да видите колко сте направили и колко добре сте в крак с плановете и целите си. Това е само една от причините MyFitnessPal да е толкова страхотен. Добавянето на храни и следенето на това, което ядете, може да бъде полезно, дори ако не сте на диета. Всички сме изпадали в ситуации, когато просто ни липсват идеи за готвене. Тук ще имате всичко на едно място.
можеш ли да сложиш kodi на chromecast
Създавали ли сте рецепти в MyFitnessPal? Какво е във вашия списък с най-често срещани храни? Споделете вашите мисли в секцията за коментари по-долу.
