Чувате шепот в ухото си и усещате изтръпване, разнесено по тила; втрисане, което се вълнува над главата и гръбнака; пляскане на еуфория, което е трудно да се постави, но носи усещане за блаженство. Ако това някога ви се е случвало, може да сте имали автономен сензорен отговор на меридиан или ASMR.
ASMR е хлъзгав феномен - труден за класиране. Той има недостиг на научни изследвания, но голяма популярност, до голяма степен благодарение на нарастващата ASMR субкултура в YouTube. Потърсете термина и ще откриете видеоклипове със стотици хиляди показвания, всички изповядващи се да задействат ASMR с приглушени гласове и звуци на леки, ясни докосвания. Въпреки нарастващата информираност за термина, той също носи значителен скептицизъм.
Описания на ASMR по линията на оргазми в главата , заедно с факта, че в много от видеоклиповете се представят жени, говорещи с интимен шепот, често се стига до предположения, че слуховите гъделичкания са сексуално пречупване. Въпреки че наистина има възникващ подраздел на сексуално фокусиран ASMR, тези, които защитават техниката казвам той споделя повече общо с релаксиращите свойства на масажа и медитацията, отколкото с възбудата.
За някои хора е трудно да разберат как една жена, която се заснема и гледа с любов към камерата, не може да има сексуални намерения, казва Ема Смит, която се казва с името WhispersRed в YouTube и управлява канал, посветен на ASMR .
Виждаме подобно или по-провокативно поведение в рекламата и телевизията, което обикновено е да ни продаде нещо, така че не е изненада. Има и някои групи, които обичат да използват маркера ASMR, за да получат мнения, което е подвеждащо. Като майка това ме прави по-решителна да представям добре общността си и да работя усилено върху съдържанието си.
как масово изтегляне на снимки от
WhispersRed ми казва, че за първи път е намерила ASMR видеоклипове в YouTube, след като е претърпяла автомобилна катастрофа. Последвалите проблеми със съня я накараха да изпробва техниката като начин да се отпусне и ефектите бяха толкова силни, че тя реши да създаде свой собствен канал. Тя твърди, че терапевтичните ползи са достатъчно осезаеми, че редица здравни специалисти са се свързали с нея, за да кажат, че или препоръчват ASMR видеоклипове на своите пациенти, или поне смятат, че могат да бъдат полезни.
Преминаването отвъд анекдотичните доказателства обаче е друг въпрос. Трудността при измерването на ASMR, наред с факта, че не се усеща от всички, затруднява правилното разследване на психолозите и когнитивните учени. Всъщност самото понятие за първи път влезе в употреба през 2010 г. , отчасти благодарение на нарастването на онлайн общностите, като хората споделят опит от изтръпване при чуване на определени звуци.
Голяма част от тези разкази първоначално бяха взети да се отнасят до форма на фрисон (настръхване), но научният интерес към ASMR като специфичен феномен постепенно става все по-често срещан. През 2015 г. a изследователска работа - написано от д-р Ема Барат и д-р Ник Дейвис, докато и двамата са били в университета в Суонзи - описва ASMR като психично състояние, подобно на потока. Като част от проучването изследователите профилираха разпространението на ASMR видеоклипове и техния ефект върху субекти, страдащи от хронична болка и депресия. И в двата случая имаше предположение, че ефектите на ASMR могат да осигурят облекчение в настроението и негативни усещания.
Вижте свързания оргазъм Пинг-понг е спортът, който никой не е искал за Desire Machines: Как носимите устройства като Apple Watch се докосват до езика на модата и секса Мъртви пиксели: Как Facebook и Twitter променят начина, по който мислим за смъртта
как да получите аеро стъкло на windows 10
По-нататъшно влияние се дава благодарение на скорошно партньорство между WhispersRed и здравноосигурителната компания AXA PPP здравеопазване . Сътрудничеството включва специално направена писта, предназначена да предизвика релаксация, подпомагайки по-продължителната продължителност на съня и по-здравословните модели на сън.
Според д-р Марк Уинвуд, директор на психологическите служби за здравеопазване AXA PPP, ASMR може да работи, като се включи в ранните асоциации на бебето: Меките звуци и шепотът, свързани с ASMR, могат да бъдат пряко свързани с връзките между родители и бебета, включващи меки и грижовни гласови тонове и фокусирано внимание, което от своя страна може да помогне да се създаде чувство на доверие, близост и емоционална сигурност, чрез освобождаването на определени хормони, твърди той.
Докато хормоните и спомените за ранна детска възраст могат много добре да стоят в основата на ASMR, те остават хипотези, които тепърва ще бъдат тествани. Всъщност много остава загадъчно за биологичните причини за локализираните изтръпвания, въпреки липсата на физическо докосване. Някои описват опита, който е сравним със слухово-тактилна форма на синестезия - смесване на сетивата, когато някои хора съобщават, че са видели или вкусили звуци. Има и аспектът, че някои хора са по-податливи на ASMR от други, докато други изобщо не го чувстват. Както каза екип от психологическия отдел на университета в Шефилд Пазителят : трябва да има внимателен баланс между скептицизъм и разкрепостеност при разследване на ASMR.
Допълнителни доказателства обаче може да са на хоризонта. Тези изследователи от Шефилд наскоро са предприели изследвания на обективните физиологични реакции на тела, преживяващи ASMR. Д-р Ема Блейки, една от съавторите на изследването, ми казва, че тяхната статия - в момента е под рецензия в научно списание - има за цел да засили първоначалните описателни резултати, подробно описани в статията на Барат и Дейвис от 2015 г.
Надяваме се да добавим към това знание, като предоставим по-„обективни“ доказателства, че ASMR е истинско преживяване, като свързваме гледането на ASMR видеоклипове в опитни и неопитни с физиологични реакции, както и това, което те сами докладват за опита, обяснява Блейки, преподавател по психология на развитието в Шефилд.
Искахме да видим дали има обективна физиологична реакция
За целта имаме хора, които имат ASMR и такива, които не гледат ASMR видеоклипове, докато записват своите физиологични мерки като сърдечен ритъм и проводимост на кожата. Искахме да видим дали има обективен физиологичен отговор, който съпътства субективните съобщения за релаксация и „изтръпване“ на ASMR.
Резултатите от проучването ще трябва да изчакат, докато бъдат подложени на партньорска проверка. Дотогава Блейки казва, че са необходими повече научни доказателства, преди ASMR видеоклиповете да могат да бъдат препоръчани като клиничен инструмент. Въпреки това, тя ми казва, че сътрудничеството в здравеопазването AXA PPP с WhispersRed е интересно и че се надява, че помага на някои хора.
Също така си струва да се отбележи, че докато скорошният интерес към ASMR е около субкултура на YouTube, сензацията не е нова. Някои звуци могат да предизвикат определени физиологични и психически преживявания, точно както останалите сетива могат да предизвикат спомени и когнитивни асоциации. Възможно е звукът на меко остъргване, поглаждане или говорене да подхване някакъв превключвател в нашия подсъзнателен мозък - независимо дали това е личен спомен от детството или някакъв древен, предчовешки инстинкт. Нарастващият интерес към темата предполага, че научните доказателства може скоро да затвърдят явленията, но това е отговор, който много от нас ще разпознаят от прошепнатите думи до ушите си.
Изображение: Нежно шепнещо ASMR
