Как да сканирам храна в MyFitnessPal

MyFitnessPal се предлага с огромна база данни за храни, която можете да използвате, за да следите калориите си. Тъй като обаче има толкова много елементи в базата данни, може да бъде предизвикателство да намерите елемента, който току-що сте консумирали. За щастие приложението има функция, която ви позволява да сканирате храна и да улесните процеса на добавяне на нови записи. И всичко, от което се нуждаете, е вашата камера.

В този запис ще разберете как да сканирате храна с помощта на MyFitnessPal.

Как да сканирам храната с MyFitnessPal?

Скенерът за хранене е едно от най-удобните неща в MyFitnessPal. Винаги, когато искате да добавите напитка или храна към приложението, ето какво трябва да направите:

Стартирайте приложението.
Натиснете символа плюс в долната част на главното меню.
Изберете дали вашата храна е лека закуска, закуска, обяд или вечеря.
В следващия прозорец изберете да търсите храната си ръчно, като използвате функцията за баркод или базата данни.
Натиснете баркода в горната част на прозореца за въвеждане на храна, за да стартирате камерата.
Преместете камерата върху баркода на елемента, който пиете или ядете. Ако е необходимо, разрешете на приложението достъп до вашата камера.
Само за секунди приложението ще определи какво консумирате, размера на порцията и ще излезе с хранителна информация. В зависимост от храната или напитката, която приемате, може да се наложи да промените броя на порциите си. Например, ако ядете само половин зърнена кутия и приложението предоставя информация за четири порции, можете да промените числото на две.
След като всичко изглежда наред, натиснете отметката в горната част на екрана, за да добавите елемента към дневника.

Как да сканирам храна с MyFitnessPal на iPhone?

Премиум потребителите на iOS с езикови предпочитания, зададени на английски, имат достъп до функцията за сканиране на храна:

Стартирайте приложението и влезте.
Натиснете опцията за сканиране на хранене.
Използвайте фотоапарата си, за да увеличите вашия хранителен продукт.
Задръжте курсора на мишката върху храната или напитката за няколко секунди, но не правете снимка.
Сега вашата библиотека ще изброи редица предложения.
Намерете елемента в предложенията и го добавете към дневника. Ако искате да въведете няколко храни, преместете камерата върху тях, за да интегрирате цялата колекция.

Как да сканирам храна с MyFitnessPal на Android?

За съжаление, версията на приложението за Android не поддържа функцията за сканиране на храна. Функцията работи само на iOS 13 или по-нова версия.

Допълнителни често задавани въпроси

Как да въведа Брой стъпки на MyFitnessPal?

Не можете ръчно да въведете броя на стъпките си в MyFitnessPal. Единствената опция е автоматично проследяване на стъпки:

1. Стартирайте приложението и натиснете Diary.

2. Превъртете надолу до раздела Упражнение.

3. Изберете Connect a Step Tracker и изберете Add a device.

как да разбера дали някой ви дебне във facebook

4. Изберете приложение, което автоматично да проследява стъпките ви.

Можете също да свържете Apple Watch, за да наблюдавате стъпките си:

1. На вашия iPhone дайте разрешение на приложението да следи стъпките ви.

2. Включете функциите за движение и фитнес.

3. Сега ще видите списък с приложенията, с които MyFitnessPal може да се синхронизира. Изберете приложението Health и решете кои данни искате да споделите.

4. MyFitnessPal ще се инсталира автоматично на вашия часовник и ще започне да следи стъпките ви.

Как да добавя собствена храна към MyFitnessPal?

Друго чудесно нещо за MyFitnessPal е, че ви позволява да добавяте собствена храна:

1. Стартирайте приложението и влезте.

2. Придвижете се до раздела „Аз“ в долния десен ъгъл на екрана.

3. Отидете в раздела Моите елементи.

4. Натиснете бутона Създаване до Хранене.

5. Назовете храната си, добавете снимка (по избор) и запазете ястието си.

Как сканирате етикетите на храните?

Направете следните стъпки, за да сканирате етикетите на храни на MyFitnessPal:

1. Натиснете Дневник и натиснете бутона Добавяне на храна.

2. Тук ще намерите полето Търсене на храна и иконата с баркод до полето.

3. Разрешете на приложението достъп до вашата камера.

4. Поставете камерата пред баркода, така че да е подравнена с екрана. Уверете се, че сте получили целия баркод.

5. Храната трябва да се появи, след като сте я сканирали правилно.

6. Натиснете бутона Check в горната част на екрана, за да потвърдите новия елемент и да го добавите към дневника.

Приложението MyFitnessPal запазва ли любимите ви ястия?

Налагането на любимите ви ястия може да бъде истинска болка във врата. За щастие можете лесно да копирате вашите ястия и да ги запазите на друга дата:

1. Натиснете бутона с молив, за да редактирате храненето.

2. Натиснете полето до елементите, които искате да включите в запомненото хранене.

3. Натиснете символа на ножа и вилицата, за да запазите храната си.

4. Наименувайте ястието и натиснете бутона Save New.

Дръжте любимата си храна на едно място

Разнообразяването на менюто ви и включването на нови продукти е чудесен начин да подобрите диетата си и да водите по-здравословен живот. И сега знаете как да включите храни във вашия асортимент MyFitnessPal. Така че, всеки път, когато попаднете на храна, която се вписва в плана ви, задръжте курсора на мишката върху нея с камерата или сканирайте баркода му, за да я интегрирате с други вкусни ястия.