10-те най-добри приложения за регистриране на тренировка за 2024 г

С огромния брой приложения за регистриране на тренировки в Apple App Store и Google Play store е трудно да разберете кое е точното за вас, особено ако току-що започвате вашето фитнес пътуване. Това са нашите избори за най-добрите приложения за регистриране на тренировки, които да ви помогнат да планирате, организирате и проследявате вашите фитнес сесии, така че да извлечете максимума от времето си за фитнес тази година.

Най-добрият инструмент за проследяване на тренировки с Android за начинаещи: ​FitNotes

• Опростен, функционален дизайн.

• Календар с правила за маркиране.

• Няма калкулатор за чинии.

• Не позволява проследяване на измерванията на тялото.

• Ограничена библиотека с упражнения.

​​FitNotes, който е безплатен за Android, е инструмент за проследяване на тренировки, фокусиран върху простотата и изчистения дизайн. Неговият дневник на тренировките ви позволява бързо да преглеждате ежедневните тренировки, като плъзгате между тях с помощта на вградения календар. Добавете упражнение към дневника на тренировките и започнете да записвате тегло и повторения или разстояние и време.

Можете да създадете рутина, за да осигурите бърз достъп до вашите често използвани упражнения и да зададете упражнения за определен ден в рамките на рутината. FitNotes е отлично приложение, ако току-що започвате да регистрирате тренировка, благодарение на удобния за потребителя интерфейс и лекотата на използване.

Изтегляне за :

Най-доброто приложение за регистриране на тренировки с абонамент: Fitbod

Ябълка

• Солидно планиране на тренировка с възможност за персонализиране.

• Адаптивен към наличното оборудване, стил на тренировка и времеви ограничения.

• Лесно регистриране на сесии.

• Ограничени основни функции за дневник на тренировка.

• Не е ценно, ако не следвате предложенията на Fitbod.

Fitbod, само за iOS, има за цел да бъде треньор и треньор повече от обикновен дневник. Тренировъчният алгоритъм на Fitbod оценява способността ви за силова тренировка, изучава миналите ви тренировки и се адаптира към вашето налично оборудване за фитнес. След това изгражда вашата персонализирана тренировка.

Fitbod ще предложи тренировка за деня с предложени серии, брой повторения и тежести, базирани на A. S. Prilepin известна класация за пауърлифтинг . Размяната на упражнения, насочени към едни и същи мускули, е лесна и можете да персонализирате всяка тренировка свободно. Fitbod идва с обширна библиотека от упражнения, която включва описания и видеоклипове с подходяща форма.

Fitbod не е технически безплатен. Новите потребители получават безплатен пробен период за използване на приложението за определено време и автоматично преминават към премиум абонамент Fitbod Elite, след като безплатният пробен период изтече. Fitbod Elite предлага възможност за генериране и записване на неограничен брой тренировки.

Изтегляне за :

Най-добрият интерфейс за проследяване на тренировка: Подредени

• Добре обмислен екран за влизане.

• Включва калкулатор за стелажи за чинии.

  как да изчистите автоматичното попълване на хром -

• ВключваПо-голям, по-слаб, по-силениПо-тънък, по-слаб, по-силенрутинни тренировки.

• Приложението може да има грешки, което означава, че понякога данните се губят или дублират.

• Няма начин за експортиране на данни.

Stacked, безплатно само за iOS, ви помага да изградите мускули, да станете силни и да отслабнете по-бързо. Stack ви позволява да дефинирате упражнения, да ги комбинирате, за да формирате тренировки и да планирате тренировки, за да направите рутинни процедури. Приложението идва с всички основни упражнения и шепа рутинни упражнения от Майк Матюс По-голям, по-слаб, по-силениПо-тънък, по-слаб, по-силенсерия.

В сърцето на Stacked са наборите за регистриране. Получавате таймер за почивка, данни за предишната тренировка, лични рекорди, калкулатор за 1RM, подходящи клавиатури за въвеждане на числа и удобен инструмент за избор на чинии. Stacked също ви позволява предварително да зададете плейлисти за тренировки и да контролирате възпроизвеждането от екрана за регистриране.

​В допълнение към тренировките можете да проследявате измерванията на тялото, да дефинирате цели и да получавате графики, за да ги визуализирате. Надстройте до Stacked Pro, за да отключите допълнителни функции.

Изтегляне за :

Най-доброто приложение за основна тренировка за iOS: HeavySet

Runloop

• Течно въвеждане на данни.

• Посочете интензивността и времето за почивка за всяко упражнение.

• Импортиране и експортиране на данни.

• Няма калкулатор за чинии.

• Само основен набор от упражнения без описания или изображения.

• Не версия на Android.

Когато отворите HeavySet, който е достъпен само за устройства с iOS, ще намерите отлично, добре обмислено приложение за фитнес проследяване. Въвеждането на данни е лесно, с добре разположени бутони, които са достатъчно големи, за да не ги пропуснете дори при треперещи крака или ръце. Обикновено ще трябва да докоснете само веднъж, за да регистрирате сет, а интелигентните прогнози на HeavySet вършат тежката работа.

Интелигентността на HeavySet не означава, че се отказвате от контрола върху настройването на рутините. Можете да посочите диапазони на повторения, да изберете тежестите си въз основа на интензивността или да дефинирате персонализирани суперсерии.

Изтегляне за :

Неограничени персонализирани тренировки и съчетания: ​​Силно

Ябълка

• Позволява ви да насочите диапазона на повторенията.

  как да смените потребителското име в лигата на легендите

• Без платени стени или абонаментни такси.

• Въвеждането на използвано тегло е тромаво.

• Без регистриране на кардио тренировка.

Strongly, който е безплатен за iOS, е прост, полезен дневник за тренировки, който идва с дълъг списък от упражнения (към които можете да добавите) и превръщането им в рутинни тренировки е лесно. Регистрирайте неограничени тренировки, създавайте неограничени рутинни тренировки и персонализирани упражнения, проследявайте общата преместена маса на упражнение и много повече със Strongly.

Изтегляне за :

Най-добрата интеграция на Apple Watch: ​Силна

• Записването на тренировки е лесно.

• Включва калкулатор за загряване.

• Попълва вашите предишни тежести и повторения.

• Следи вашите лични рекорди.

• Няма начин да планирате тренировки.

• Не са включени описания на упражнения, изображения и видеоклипове.

Силно, безплатно за iOS, Android и Apple Watch, е отлично приложение за планиране и регистриране на тренировки. Той идва с всички инструменти, от които се нуждаете, за да проследявате ефективно дейностите, включително обширна библиотека от упражнения и практичен начин за въвеждане на данни.

Добавянето на комплекти и упражнения е бързо, както и премахването и пренареждането им. Приложението попълва предишни данни и предлага пълна история, диаграми и записи. Лесно е да избирате дейности, докато вървите, а Strong ви позволява да ги комбинирате в рутинни процедури.

Безплатната версия на Strong може да спести неограничени тренировки, но е ограничена до три персонализирани процедури. Надстройте до абонамент Strong PRO за неограничен брой рутинни процедури и допълнителни функции.

Изтегляне за :

Най-добра интеграция в социални медии: Jefit

• Огромен списък от упражнения с описания, изображения и съчетания.

• Функционален екран за регистриране.

• Интеграция на социални медии.

• Няма калкулатор за чинии.

• Изисква много кранове за работа.

Jefit ви позволява да управлявате и проследявате тренировки от едно място. Изберете от повече от 1000 упражнения, добавете свои собствени и ги комбинирайте, за да съставите план. Jefit предлага персонализирани рутинни тренировки, съобразени с вашите нужди. Лесно записвайте вашите тренировъчни дневници, стартирайте времето за почивка, проследявайте тренировката си и анализирайте данните си.

Jefit е по-социален и свързан от повечето дневници за тренировки. Споделяйте рутинни процедури с приятели или изтегляйте планове на други, участвайте в състезания, хвалете се със статистики за тренировка и синхронизирайте данните си с други платформи и устройства.

Основният план на Jefit е безплатен, но можете да отключите повече функции с Елитен годишен или Елитен месечен план.

Изтегляне за :

Най-добри визуални инструменти за проследяване на тренировка: ​GymBook

• Красив и полезен графичен дисплей с данни.

• Чудесно за проследяване на измерванията на тялото.

• Работи с Apple Watch.

• Въвеждането на тегло, повторения и други числа може да бъде по-лесно.

• Не показва и не използва 1RM.

GymBook, безплатен за iOS, предлага неограничени тренировки, упражнения, бележки в дневника, подробен анализ на тренировката и др. Можете да отключите допълнителни функции срещу заплащане.

Предлага се с около 100 предварително дефинирани тренировки и няколко примерни тренировки. Добавянето и адаптирането е лесно, а топлинните карти ви показват кои части от тялото ще бъдат най-болни след това. Включва полезни графики за упражнения и измервания на тялото.

Изтегляне за :

Най-добрите уеб-базирани инструменти за регистриране на тренировка: ​Прост регистър на тренировката

• Чист, лесен дневник на упражненията.

• Уеб версията ви позволява да въвеждате и преглеждате данни от настолен компютър.

• Ограничено за проследяване на измерванията на тялото.

• Отнема време, за да научите как да използвате всички функции.

  Windows 10 няма да отваря менюто "Старт"

Simple Workout Log, безплатен за Android, е прост на външен вид, полезност и организация. Лесно е да регистрирате набори с вашата история, графика на изпълнението на упражненията и калкулатор за табели под ръка. Можете също така да превърнете упражненията в рутинни и да видите представянето си, показано в графична форма.

Уникалните функции включват обобщена страница със статистика от предишната ви тренировка, мощни графики на силови и кардио упражнения, възможност за регистриране на суперсерии, архивиране в облак, експортиране в Excel и др.

А уеб версия на Simple Workout Log е наличен за преглед на данни и настройка на рутинни процедури, а Pro версия е налична, ако искате да премахнете рекламите.

Изтегляне за :

Най-добрите вградени тренировки: Workit

• Ефективен екран за регистриране.

• Включва калкулатор за чинии.

• Предлага популярни тренировъчни режими като готови тренировъчни програми.

• Не може да се определи целевият интензитет въз основа на 1RM.

• Не архивира автоматично вашите данни, така че можете да загубите всичко, ако смените устройството.

Workit, безплатен за iOS и Android, предлага лесни начини за въвеждане на данни, създаване на рутинни процедури, регистриране на тренировки и визуализиране на напредъка ви. Има стотици включени упражнения с описания, анимации и връзки към видеоклипове в YouTube. Полезен калкулатор за стелажи за чинии ви позволява да зареждате с увереност.

Започнете с популярни програми (Stronglifts, Starting Strength, PPL и други) или направете своя собствена. Напредъкът се визуализира лесно чрез упражнения и тренирани части от тялото, а Workit ви помага да следите кардио сесиите.

Pro версията премахва реклами, поддържа статистика за тялото и много други.

Изтегляне за :

• Как да добавя тренировка към приложението Health на iPhone?

  Ако правите тренировка и забравите да я проследите с вашия Apple Watch, можете да я добавите ръчно. Отворете приложението Health и изберете Прегледайте раздел в долната част на екрана. След това отидете на Дейност > Тренировки > Добавяне на данни . Изберете типа тренировка и разстоянието или калориите, след което изберете Добавете за да го спаси.

• Как да използвам приложението Workout на Apple Watch?

  Превъртете Digital Crown, за да намерите тренировката, която правите (някои примери са разходки и бягания на закрито/на открито, пилатес и кикбокс). Ако не виждате вашата тренировка, превъртете надолу докрай и изберете Добавяне на тренировка за да видите още повече опции. По желание изберете менюто с три точки в горния десен ъгъл, за да зададете цел. Веднага след като изберете тренировка, тя ще започне автоматично. Когато сте готови, плъзнете надясно и докоснете Край за обобщение.