Приложенията и приспособленията могат да направят тренировките забавни. Мотивиращо е, когато можете да проследявате напредъка си и да виждате резултатите лесно в цифри. Винаги е добре да следите напредъка си в реално време, независимо дали се опитвате да отслабнете или да изградите някои мускули.
Приложението Nike Run Club може да бъде отличен спътник, когато се разхождате из блока в прекрасен слънчев ден. Но какво, ако времето не е толкова страхотно? Можете ли да го използвате и на бягаща пътека във фитнеса? Прочетете статията, за да разберете.
Nike Run Club и тренировки на закрито
Лошото време не трябва да ви спира да тренирате. Има много начини да го направите у дома или във фитнес зала. Ако все още искате да използвате приложението Nike Run Club, докато бягате на бягаща пътека, имаме добри новини за вас - това е повече от възможно. Приложението има функция, предназначена за тази конкретна цел. Целта на Nike е да бъдете вашият партньор за тренировки навсякъде.
Единственото нещо, което трябва да направите, е да превключите приложението в закрит режим и сте готови. Съвместим е с бягане на бягаща пътека. Ако решите да продължите да бягате на открито, трябва да зададете режима обратно на Outdoor и това е всичко.
Вътрешният режим трябва да бъде избран, когато използвате приложението NRC на iPod, мобилната ви мрежа е деактивирана и самолетният режим е активен на вашия телефон.
Според Nike приложението може да проследява бягащата ви пътечка доста точно и е доста надеждно на закрито. Винаги можете да проверите текущата си история, като отворите раздела Activity и след това изберете раздела History. Ще можете да видите всичките си писти, изброени от най-новия до първия записан.
Разбира се, както всички GPS базирани приложения за проследяване на фитнес, NRC не е 100% точен, но е далеч по-добър от вградения брояч на стъпки на вашия телефон. Освен това е много по-надежден инструмент от повечето си конкуренти. Като се вземе предвид всичко това, освен ако не сте професионален спортист, приложението NRC няма да повлияе на вашата тренировка или да намали резултатите ви.
Имайте предвид, че Apple Watch и Android Wear ви позволяват да видите само петте най-скорошни старта.
usb мишка не работи windows 10
Какъв вид изпълнения поддържа приложението?
Приложението Nike Run Club не само проследява вашите писти на закрито, но също така предлага на ваше разположение различни писти. Понякога ще ви се иска да джогирате и да отпуснете мускулите си, докато понякога ще сте в настроение за интензивно, високоскоростно бягане. Приложението NRC го знае и ви позволява да изберете кой тип изпълнение отговаря на случая.
На първо място, има основният - няма никакви правила. Вашето време и разстояние не са ограничени. Има и дистанция за бягане, където времето няма значение, но вие задавате разстоянието, което искате да избягате.
Има и обратното - когато определяте продължителността на обучението си, но няма значение докъде ще стигнете. Скоростното бягане ви позволява да маркирате обиколките ръчно, докато аудио ръководеното бягане действа като личен треньор, който ще ви води през бягането. Можете да ги изтеглите на телефона си или на часовника на Apple.
Какво друго можете да направите с приложението Nike Run Club?
NRC ви предлага няколко вълнуващи опции, за да направите физическите си дейности приятни.
Приложението Apple Health
Знаете ли, че можете да свържете това приложение с приложението Apple Health? Това може да е най-добрият начин да следите всичките си навици, свързани със здравето, и да наблюдавате енергийното си ниво, сърдечната честота и други.
Ето как можете да го направите още при първото настройване на приложението NRC:
- Първо ще се покаже екранът What’s New. След това докоснете бутона OK, Let’s Go.
- NRC ще ви помоли да одобрите изпращането на вашите данни до приложението Apple Health.
- Натиснете Готово, за да завършите.
Ако се опитвате да свържете тези приложения, след като използвате NRC за известно време, изпълнете следните стъпки:
- Отидете в приложението Настройки на телефона си.
- Превъртете, за да намерите поверителност и докоснете, за да отворите.
- Сега изберете Health и след това Nike Run Club.
- На този екран можете да изберете какво искате да изпратите на приложението Health: активна енергия, сърдечен ритъм, ходене + бягане и тренировки.
- Когато приключите, ще можете да видите тази информация в приложението Health.
Монитор за сърдечен ритъм
Благодарение на Bluetooth можете да свържете пулсомер и с приложението си NRC. Ето как.
За потребители на iOS:
- Отидете в приложението Настройки и изберете Bluetooth.
- Отворете пулсомера и го настройте на Свързан.
- От началния екран изберете Здраве.
- Намерете източници и докоснете, за да отворите, след което докоснете Nike Run Club.
- Включете сърдечната честота на Включено.
- Отидете в приложението NRC и отворете настройките, за да проверите дали пулсът е включен.
За потребители на Android:
как да видите какъв тип овен имате
- Стартирайте приложението Настройки и отидете на Bluetooth настройки.
- Изберете пулсомера и го свържете.
- Стартирайте приложението NRC и отидете в настройките.
- Включете пулса и сте готови за бягане.
Кой казва, че нямате компания?
Това извинение вече не работи. Ако не обичате да бягате сами, сега имате перфектния партньор с множество полезни трикове в шапката. Проследявайте точно вашите бягания и потърсете помощ от професионални спортисти, които ви водят през вашата тренировка. Приложението Nike Run Club може да направи всичко това вместо вас, независимо дали бягате в парка или на бягащата пътека.
Предпочитате NRC тренировки на закрито или на открито? Точно ли е това приложение по време на бягането ви с бягаща пътека? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.
