Фитнес часовниците са невероятно популярни в наши дни и Garmin прави едни от най-добрите на пазара. Независимо кой часовник Garmin имате, ще ви трябва приложението Garmin Connect, за да се възползвате максимално от него.
Функцията Цели в Garmin Connect ви позволява да създавате бягане, плуване, колоездене или персонализирана цел. Всяка от целите предлага няколко опции за персонализиране.
Как да създадете цел на устройство Garmin от работния плот
Можете да създадете цел за разстояние или времева рамка, например. Можете обаче да създавате и проследявате цели само на уебсайта на Garmin Connect, а не в мобилното приложение. Следователно, за да създадете цел за тренировка, ето какво трябва да направите:
- Отидете на Garmin Connect уебсайт и влезте в акаунта си.
- Намерете бутона Цели в лявото навигационно меню.
- Изберете Създаване на нова цел и я наименувайте.
- От падащо меню изберете типа дейност.
- Изберете типа на целта, целта, продължителността и началната дата.
- Щракнете върху Save.
Не забравяйте, че падащото меню също ще ви даде възможност да създадете персонализирана тренировка. Възможно е напредъкът, който постигате с персонализирана цел, да не се актуализира, както очаквате, така че имайте това предвид.
Това може да се случи, когато целта ви е твърде конкретна, например, ако поставите Пътно колоездене вместо Колоездене. В уеб приложението Garmin Connect също ще видите всичките си активни, бъдещи и минали цели. Ще имате пълен преглед на целите на тренировката.
Как да промените целта си за стъпка в Garmin Connect
Докато някои хора имат по-амбициозни планове със своите Garmin устройства, други го използват, за да проследяват ежедневните си стъпки.
Докато 10 000 стъпки на ден са препоръчително средно , този брой ще варира в зависимост от възрастта на човека и общото благосъстояние.
Без съмнение ходенето е здравословно за вас и Garmin Connect може да ви помогне да го следите. Въпреки това, когато закупите устройството Garmin, ще получите настройка по подразбиране за целта на стъпката. За щастие можете лесно да промените това. Ето как:
- Стартирайте приложението Garmin Connect на мобилното си устройство.
- В горния ляв ъгъл на екрана докоснете трите хоризонтални линии
.
- Когато се появи ново меню, докоснете опцията Garmin Devices.
- Докоснете вашето устройство Garmin и след това докоснете Проследяване на активността.
- Превъртете малко надолу и кликнете върху Ежедневни стъпки.
- Ще се появи прозорец за редактиране на целта. Ще видите автоматична цел и син превключвател до нея. Докоснете синия превключвател.
- Въведете ръчно целта си за стъпка и щракнете върху Запазване.
В секцията за проследяване на активността можете също да зададете дневна цел за изкачени етажи и минути за седмична интензивност.
как да направите екранна снимка, без да знаят
Забележка : Уверете се, че винаги имате най-новата версия на приложението Garmin Connect. Проверете Google Play и App Store за актуализации.
Променете целта си за тегло в Garmin Connect
Хората използват Garmin Connect, за да следят идеалното си тегло – или като загубят, или качат няколко килограма. Позволява ви да зададете целево тегло и след това да проследявате напредъка си.
Добрата новина е, че винаги можете да промените целевото си тегло, ако решите. Ето какво трябва да направите:
- Отворете приложението Garmin Connect и докоснете трите хоризонтални линии в горния ляв ъгъл.
- Превъртете надолу и изберете Настройки.
- Сега докоснете Здравна статистика, последвана от Тегло.
- Докоснете Добавяне на тегло и въведете числото, което имате предвид.
Вашето устройство Garmin не проследява теглото ви. Вместо това трябва ръчно да въведете теглото или да използвате интелигентна везна, която се свързва с приложението Garmin Connect.
Допълнителни ЧЗВ
1. Ще се зачитат ли дейности, които импортирам от други платформи?
Доста обичайно е да използвате повече от една фитнес платформа, когато влизате във форма. Ако имате часовник Garmin, приложението Garmin Connect е вашето табло за управление.
Въпреки това хората, които използват други приложения за фитнес, могат да импортират дейности в Garmin Connect. Поддържат се много приложения и за да илюстрираме как работи, ще ви покажем как да свържете Strava и Garmin Connect.
Диета е популярно фитнес приложение, което много бегачи, колоездачи и плувци използват, особено когато се подготвят за състезания. Ето как импортирате данни от Strava в Garmin Connect:
1. Отворете приложението Garmin Connect и отидете на Настройки.
2. Изберете Свързани приложения и след това намерете Strava (или всяко друго приложение) в списъка.
3. Приемете подкана за качване на вашите дейности от Strava в Garmin Connect.
4. Всички ваши дейности ще бъдат импортирани автоматично. Въпреки това може да отнеме няколко минути.
Освен това Garmin Connect ще синхронизира последните 90 дни от вашата активност в Strava.
как да добавя роли за раздори
Можете също така ръчно да импортирате дейности в Garmin Connect. Първо, трябва да получите достъп до уеб версията на приложението, да изберете Импортиране на данни и след това щракнете върху Преглед.
4. Как да създам предизвикателство в Garmin Connect?
Някои хора постигат най-добри резултати, когато се състезават с други. Garmin Connect ви позволява да се възползвате от това устройство, като позволява на потребителите да се състезават един срещу друг.
Всеки може да се включи в предизвикателство по плуване, бягане или колоездене за един ден, седмица или дори повече. Ето как става това:
1. Отворете приложението Garmin Connect и намерете Предизвикателства в долната част на екрана.
2. Докоснете Създаване на предизвикателство и след това Връзки, за да поканите други на предизвикателството.
3. Натиснете Next и след това изберете Challenge Type.
4. Изберете продължителността на предизвикателството и докоснете Let’s Do This.
как да промените името на вашия надзор
Победителят в предизвикателството ще бъде обявен в официалната секция с класации в приложението Garmin Connect. Ще получите и имейл.
Постигане на всяка цел с Garmin
Устройствата Garmin имат много фантастични функции и опции за персонализиране. Освен това те са лесно управлявани чрез приложението Garmin Connect. Можете да зададете цели за стъпки и тегло и да синхронизирате приложението Garmin Connect с множество приложения на трети страни.
Тренировката е единствената функция, която изисква да използвате уеб приложението за настройка и проследяване по отношение на целите. Може да е малко неудобно, като се има предвид, че приложението може да прави всичко останало, но засега работи така. Можете също да използвате Garmin, за да създавате предизвикателства, да проследявате съня си и много други.
Използвате ли устройства Garmin? Харесва ли ви приложението Garmin Connect? Уведомете ни в секцията за коментари по-долу.
