Какво трябва да знаете
- Проследяване на времето на екрана: Отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол .
- Докоснете иконата на менюто > Управлявайте вашите данни > включете Ежедневно използване на устройството .
- Кръговата графика на екрана за цифрово благополучие и родителски контрол показва общото ви време пред екрана за деня.
Тази статия обяснява как да активирате цифрово благополучие и родителски контрол на Android 10 и по-нова версия. Той също така очертава как да настроите таймери за приложения, режим за лягане, режим на фокусиране и родителски контрол.
Как да настроите цифрово благополучие на Android
Функцията за цифрово благополучие на Android проследява ежедневното ви време на екрана, известията и отключванията на телефона. Функцията Digital Wellbeing е достъпна чрез настройките на вашето устройство. Трябва да го активирате, тъй като не е включено по подразбиране. Ето как да го настроите.
-
Отворете Настройки .
-
Докоснете Дигитално благополучие и родителски контрол .
-
Докоснете менюто с три точки горе вдясно и изберете Управлявайте вашите данни .
-
Включете Ежедневно използване на устройството .
Кръговата графика на екрана на Digital Wellbeing показва кои приложения сте използвали. Вътре в кръга можете да видите общото си време на екрана, а под него колко пъти сте отключили и колко известия сте получили.
-
Вашият смартфон вече ще регистрира използването на приложението, известията и отключванията на устройства.
Можете също да получите достъп до Digital Wellbeing чрез пряк път на приложение. Превъртете надолу в главния екран и включете Показване на иконата в списъка с приложения .
Преглед на цифровото благополучие и родителския контрол
Функцията за цифрово благополучие има два инструмента, които да ви помогнат да намалите времето пред екрана и разсейването: Начини за прекъсване на връзката и Намаляване на прекъсванията.
как да проверя съобщенията си в Instagram
Начините за прекъсване на връзката включват:
- Таймери за приложения (ограничете ежедневното използване на конкретни приложения)
- Режим за сън (Създайте рутина и персонализирайте настройките, за да се отпуснете)
- Режим на фокусиране (поставете на пауза разсейващите приложения и скрийте известията)
Намаляването на прекъсванията има:
- Преки пътища за управление на известия за приложения и режим „Не безпокойте“.
- Обърнете за „Шшт“ (поставянето на телефона ви с лицето надолу включва „Не безпокойте“)
- Внимание (Получавайте напомняния да внимавате, когато ходите и използвате телефона си)
Как да настроите таймери за приложения
За да намалите времето на екрана, можете да зададете ежедневен таймер за приложенията, които използвате най-много, така че да не останете в заешката дупка на Instagram или да играете игра, когато трябва да работите или да общувате с другите.
След като достигнете лимита, ще получите известие, че таймерът е изтекъл, иконата на приложението ще стане сива и няма да можете да го отворите до след полунощ, освен ако не го изключите ръчно.
-
Отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол > Табло .
-
Ще видите списък с приложенията, които използвате най-често. Докоснете приложение, за да видите времето на екрана, известията и отворените часове на дневен или почасов клип. Докоснете иконата на пясъчен часовник до приложение, за да зададете таймер.
Можете също да добавите таймер, като докоснете Таймер на приложението на страницата с информация за приложението.
-
Задайте времеви лимит (всички таймери се нулират в полунощ) и докоснете Добре .
-
За да премахнете таймер, докоснете иконата на кофата за боклук до него.
Как да настроите режим за лягане
Режимът „Време за лягане“ ви помага да се отпуснете, като заглушава телефона ви и променя нивата на сивото на екрана, така че да не стоите до късно, превъртайки социални медии или четейки.
Можете да настроите режима за лягане въз основа на график или когато включите телефона за зареждане, преди да си легнете. И в двата сценария задавате време за сън и време за събуждане.
-
Отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол > Лежен режим .
-
Докоснете Рутина преди лягане и изберете Използвайте график или Включете по време на зареждане .
-
Докоснете Персонализиране за да накарате режима „Не безпокойте“ да се включва, когато си лягате, и да изберете дали екранът да преминава в сива скала. Можете също така да настроите режима за лягане да се изключва, когато алармата ви за събуждане се включи.
Как да използвате режима на фокусиране
Режимът на фокус ви позволява временно да поставите на пауза приложения ръчно или по график. Можете да изберете час и ден от седмицата или няколко.
-
Отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол > Режим на фокусиране .
-
Изберете поне едно приложение и докоснете Задайте график . Можете също да докоснете Включете сега .
-
Можете също така да си вземете почивка от режима на фокусиране, като докоснете Направете почивка и избиране на 5, 15 или 30 минути.
как да изключите известия за раздори
Как да намалим прекъсванията в цифровото благополучие
В раздела Намаляване на прекъсванията можете да управлявате известията за приложения и да включите режима „Не безпокойте“.
Настройте родителски контрол на вашия телефон
Можете да започнете да настройвате родителски контрол от страницата с настройки за цифрово благополучие, но след това ще трябва да инсталирате Family Link, приложение на Google. Приложението изисква вие и вашето дете да имате акаунт в Google.
Google Family Link: Какво представлява и как да го използвате-
Отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол .
-
Докоснете Настройте родителски контрол в долната част на екрана.
-
Докоснете Първи стъпки на следващия екран.
-
Докоснете Родител .
-
Ще видите подкана да изтеглите приложението Family Link. Изтеглете го и следвайте подканите на екрана.
Управлявайте времето на екрана на децата
Ще трябва да свържете вашите имейл акаунти на телефона на вашето дете, преди да можете да управлявате времето на екрана и други настройки. Можете да управлявате акаунта на дете, ако сте родителският акаунт по подразбиране на неговото устройство.
-
На телефона на вашето дете отидете на Настройки > Дигитално благополучие и родителски контрол .
-
Докоснете Настройте родителски контрол в долната част на екрана.
-
Докоснете Първи стъпки на следващия екран.
-
Докоснете Дете или тийнейджър .
-
Докоснете добавете или създайте акаунт за вашето дете ако не се показва на екрана. След като го добавите, изберете го от списъка. След това следвайте подканите на екрана.
- Как да нулирам времето на екрана на моя Android?
Отидете на Настройка > Дигитално благополучие и родителски контрол > три точки > Управлявайте вашите данни и изключете Ежедневно използване на телефона . Вашите данни ще бъдат нулирани в рамките на 24 часа. Ако отново включите достъпа до използването, той ще показва последните ви 10 дни време на екрана.
- Как да покажа часа на началния екран на моя Android?
Повечето устройства с Android 12 и по-нова версия имат часовника включен по подразбиране. Да се показване на часовника на заключения екран на Android 11 или повече, отидете на Настройки > Заключен екран и сигурност > Персонализиране на заключен екран > Часовник . На Samsung отидете на Настройки > Заключен екран > Стил часовник за да настроите часовник на заключен екран.
- Как да проверя времето на екрана на iPhone?
За да проверите времето на екрана на iPhone, докоснете Настройки > Време на екрана . Можете да видите средната си дневна стойност и други статистики. Докоснете Вижте цялата дейност за показване на времето на екрана по приложение и преглед на използването през последните седмици.
- Как да огранича времето на екрана на iPhone?
За да зададете ограничения за времето на екрана на вашия iPhone, отидете на Настройки > Време на екрана . Докоснете Престой за да насрочите времева рамка, когато ще бъдат налични само избраните от вас приложения и телефонни обаждания. Докоснете Ограничения на приложението за задаване на времеви ограничения за отделни приложения. Докоснете Комуникационни ограничения да ограничите с кого общувате.
- Как да изтрия данните за времето на екрана на iPhone?
За да изтриете данните за времето на екрана на iPhone, отидете на Настройки > Време на екрана . Превъртете надолу и докоснете Изключете времето на екрана и докоснете Изключете времето на екрана отново за потвърждение.
