Преброяването на калории е начин да получите важна информация за вашата диета, която може да ви помогне да подобрите здравето си. Разбира се, не е здравословно, когато някой е обсебен от преброяването на калории и не насърчаваме това поведение.
Обръщането на внимание на това, което влагате в тялото си и преброяването на калориите по информативни причини може да ви помогне да постигнете фитнес целите си и да отслабнете. Също така може да ви помогне да опознаете тялото си по-добре. Дори диетолозите го препоръчват, тъй като тази информация е ценна за тях и те могат да я използват, за да създадат перфектна диета за вас.
pluto tv за samsung smart tv
Каква е разликата между калории и калории?
Калориите и килоджаулите са две различни единици, които измерват количеството енергия, съдържащо се в храната. Те също така измерват количеството енергия, което телата ни изразходват, когато се занимават с различни дейности.
Единствената разлика е системата от единици, към която принадлежат. Джоул (kJ е 1000J) е SI единица, принадлежаща на метричната система. И така, вече знаете кои страни биха предпочели използването на килоджаули за определяне на количеството енергия в храните. Някои етикети на храни използват калории, докато други използват килоджаули, в зависимост от страната на производство.
Повечето хора са най-запознати с едната или другата единица, в зависимост от това къде са израснали или къде живеят сега. Калориите обаче със сигурност са по-често срещани в народния език сред англоговорящите. Дори да гледате британски или австралийски предавания, може да не срещнете толкова често килоджаули.
Как да конвертирате килоджаули в калории?
Една калория е равна на около 4.184 килоджаула (често закръглена до 4.2kJ). Следователно килоджаулът е по-малка единица от калорията, където един килоджаул е 0,24 калории.
Ако някой ви е дал енергийното съдържание на парче торта в килоджаули, можете просто да го разделите на 4,2 (или да го умножите по 0,24), за да конвертирате в калории. В днешно време има много конвертори, достъпни онлайн. Също така има много приложения, които могат точно да превърнат килоджаулите в калории за вас в рамките на милисекунди.
Как да сменяте калории на калории на MyFitnessPal?
Промяната на килоджаули в калории в приложението MFP на телефона ви е много лесна, тъй като приложението поддържа и двете единици. Следвайте тези прости стъпки, за да го направите:
как да разбера неизвестно число
- Влезте в приложението MFP и щракнете върху Още (долния десен ъгъл).
- След това щракнете върху Настройки.
- Когато влезете в Настройки, щракнете върху Профил.
- В Профил щракнете върху Мерни единици.
- Разглеждайки Единиците, отидете в раздела Енергия и изберете Калории вместо Килоджоули.
Под Units ще видите, че е възможно да използвате много различни единици, за някои от които може да не сте чували. Можете да изберете дали искате теглото ви да се показва в лири, килограми или камъни. Или дали искате височината ви да се показва във футове / инчове или сантиметри.
Може би най-важната характеристика е, че можете също да изберете дали искате разстоянието ви да се показва в мили или километри. Тази функция прави приложението MyFitnessPal много интуитивно и регулируемо.
как да инсталирам твърд диск
Как да промените калории в калории в браузър?
За тези, които използват MyFitnessPal на работния плот, има подобен начин да промените килоджаулите на калории. Ето стъпките, които трябва да следвате:
- Първо отидете на началната страница на MyFitnessPal.
- След това щракнете върху Настройки.
- Щракнете върху бутона Change Units.
- Изберете калории вместо килоджаули.
Ето го. Това е най-бързият начин да превключите MyFitnessPal към измервателната единица, която предпочитате.
Хранителна информация
Надяваме се, че тази информация е била полезна. Винаги е по-лесно да следим какво ядем (или нещо друго в живота) в единиците, с които сме най-добре запознати. Може да бъде сложно и стресиращо да изчислявате и конвертирате единици всеки ден (с изключение може би сте учен и ви плащат за това).
Въпреки това, дори в Съединените щати повечето хранителни пакети използват kcal, а не калории. Знаете ли, че 1kcal е същото като 1 калория, въпреки че kcal е килокалория? Каква е историята там? Кажете ни какво мислите и ако имате някакви други въпроси относно MyFitnessPal в коментарите по-долу.
