-
как за постоянно да изтриете текстови съобщения на android -
Изображение 1 от7
Фитнес тракерите са страхотни и всички, но всеки, който някога се е опитвал да отслабне, знае, че упражненията са само половината от пъзела и значително по-малко парче, отколкото да гарантирате, че не натъпквате твърде много калории в лицето си.
Да, има носими устройства, които могат да доставят малък токов удар на китката ви всеки път, когато направите нещо лошо, но по отношение на проследяването ви остава сканиране на баркодове в MyFitnessPal или се опитвате да регистрирате всяка съставка, докато готвите буря.
Трябва да има по-добър начин, със сигурност? Healbe мисли така. Новият му носим носител - Healbe GoBe 2 - обещава да регистрира всички консумирани калории автоматично и всички, без да се нуждае от стомашна помпа. Това е устройство за носене, което се връзва на китката, а също така ще измерва сърдечната честота, стъпките, нивата на стрес и хидратация.
Звучи прекалено добре, за да е истина, но може ли да оправдае смелите си твърдения?
Healbe GoBe 2: Науката [галерия: 1]
Преди да продължа по-нататък, ето обяснител за това как Healbe GoBe 2 твърди, че функционира. Като уебсайтът обяснява , GoBe 2 е в състояние да открива водни промени в клетките на тялото, предизвикани от абсорбиращата инсулин глюкоза. След това носимият използва усъвършенстван алгоритъм за анализ на данните и изчисляване на приема на калории.
Важно е да се разбере, че групата измерва храносмилането, вместо да яде, така че може да доведе до някои аномалии. Ако постите например три дни, това пак ще покаже, че се яде храна, защото се използва енергия. Въпреки това, според собственото проучване на компанията , то е повече от 80% от времето за обикновените хора с нормални, балансирани диети.
Не съм учен, но това звучеше твърде добре, за да е истина, затова потърсих професионално второ и трето мнение.
Не съм наясно с литература, която да показва как мерките на клетките могат да се свържат с калоричните разходи и ако нивата на инсулин са били проследени, може да има разлика за някой на диета с кетогенен тип, при който инсулиновият отговор е намален, каза Таз Фаруки, член на Британската асоциация за хранене и медицина на начина на живот. Също така, въз основа на предположението, че диетата е в смесени пропорции, това се превръща в още едно предположение за променлива, което влияе върху точността на всякакви изчисления. Не виждам как това би било по-точно от другите методи, които се използват в момента. [Галерия: 2]
Професор Джейсън Хайкенфелд от Университета в Синсинати е още по-скептичен. Използването на електрически импеданс и оптични техники за хидратация, прием на калории и др. Са склонни към големи грешки. Ако наистина можете да правите всички тези неща с конвенционални носими устройства, Fitbit, Apple и други вече биха го правили със собствените си продукти.
Впечатляващо е, че те говорят за това как тестват устройството с други партньори и показват голяма част от данните, но предизвикателствата в реалния свят с неговото използване ще бъдат значителни.
С други думи, можете да проследявате широки диетични промени чрез описаните методи, но точността е потенциално съмнителна. Нека разберем.
Healbe GoBe 2: Изпълнение [галерия: 3]
Истината е, че проследяването на калориите на GoBe 2 е едновременно повече и по-малко впечатляващо, отколкото звучи на хартия.
Фактът, че изобщо работи, е малко като магия, за да бъда откровен. Винаги, когато ям нещо, тогава със сигурност ще се появи малко скок на диаграмата ми, показващ консумираните калории.
Това е впечатляващо, но всъщност не е голяма работа, ако се замислите. * Знам кога ям. Вкусовите ми рецептори ме отблъскват. Нямам нужда от носимо устройство, за да го потвърдя. Това, което ми трябва, за да ми каже, е колко калории се консумират и на този резултат е далеч по-малко впечатляващо. PR на компанията ми казаха, че калориите се отчитат при храносмилането, така че може да отнеме няколко часа, но дори и тогава нещата не са били страхотни. Това е например денят, преглеждан от автоматичните измервания на Healbe спрямо деня според баркодовете и MyFitnessPal:
Консумирани 480 калории според HealBe, но 1665 според MyFitnessPal. Това е огромно несъответствие. В други дни беше значително по-близо (вижте екранната снимка по-долу, където беше под 150kcal от предположението на MyFitnessPal), но очевидно не е нещо, на което трябва да разчитате.
Пример: без да ви отегчавам с личния си живот прекалено много, този уикенд бях домакин на барбекю, пих шест или седем пинта и прибирах вечерта за гости за една нощ. Здравей, приятелю, сигурно си бил пиян от осмоза, ако мислиш, че съм консумирал само 2500 калории в рамките на тези 24 часа.
(Откакто написаха това ревю, създателите на GoBe 2 излязоха с няколко доста разумни контрапункта на горното. Първо, той не проследява калориите от алкохола поради различния начин на въздействие върху нивата на глюкозата . На второ място, поради забавянето на храносмилането на този празник, е възможно голяма част от хранителния кредит да бъде включен на следващия ден: но батерията му свърши, така че не го проследих. Ако случаят е наистина такъв, тогава две неща ме спират да не си променя мнението по отношение на общия резултат: 1) Твърде голямото забавяне на проследяването на калории оставя ограничено използване за хора, които спазват диета и 2) Батерията е достатъчно слаба, че рядко издържа много по-дълго от един ден, превръщайки „загубените“ калории в неизбежност. Повече за това по-късно.)
За да бъдем напълно справедливи, GoBe 2 прави и други неща и те работят постоянно добре. Любимото от тях е съоръжението за откриване на хидратация, което ви казва кога можете да направите с доливане на вода. С бръмчене на китката думата DRINK се появява спорадично на дисплея на лентата за китки, сякаш непрекъснато участвате в игрите за пиене, които не съм играл, откакто бях в университета. И да, те винаги съответстват на случаите, когато се чувствам жаден. Но тялото ми ми казва кога съм жаден, така че всъщност нямам нужда от носимо устройство, подкрепящо инстинктите ми.
По същия начин той проследява стъпки и сърдечен ритъм, макар и не по начин, който проследява бягания или нещо подобно. Всичко, което прави, е да провежда обща проверка, че се движите, както и да се храните. Броят на стъпките му изглежда сравнително точен; беше на 1000 стъпки от часовника за бягане Garmin, който носех поне на другата китка.
Но тези неща са едновременно капризни (поради причини, които ще обясня скоро) и с ограничена употреба. Ако например не проследявам темпото, тогава каква полза е да присвивате очи, за да опитате да прочетете пулса? С проследяването на калории flakey е трудно да се разбере защо бихте избрали това пред буквално всеки друг фитнес тракер.
Healbe GoBe 2: Дизайн [галерия: 4]
Дори функцията на заглавието на Healbe GoBe 2 да работи безотказно, пак не бих препоръчал да си купите такава и това се дължи главно на нейния дизайн.
Нека започнем с очевидното: това не е модерно за носене. По ирония на съдбата, за носимо устройство, предназначено да помогне със здравословно тегло, това е едно набито устройство, което излиза на около 1,5 см от кожата. Сега 1,5 см не са много, но помислете за момент, че повечето смартфони са с около половината от тази дебелина, отколкото картината, прикрепена към китката ви.
Също така е непрактично по начина, по който показва информация. Въпреки че няма екран за изключване, светодиодите се показват през поредица от перфорации, показвайки текстови матрични текстове и цифри в стил табло, които ви казват времето и изпращат съобщения, докато го използвате. Те често са напълно нечетливи и мигат само за части от секундата, въпреки че можете да ги прегледате с натискане на страничния бутон, това всъщност не помага на проблема с четливостта.
Това не би било голяма работа, ако приложението бързо се консултира, но не е така. Не говоря за забавянето на усвоените калории, което се показва тук, а за физическото време, необходимо за отваряне на приложението. Измервал съм го няколко пъти на моя Huawei P20 Pro и никога не е бърз, като времето за стартиране варира от 20 секунди за добър ден, до повече от минута за лош. Веднъж отне три минути и половина. [Галерия: 5]
Невероятно, това дори не е най-лошото нещо в него; тази съмнителна чест е колко неудобно е да се носи това нещо. Той се държи на място чрез шипове на маншет и ако лентата няма добър контакт с кожата, тя започва да жужи и да ви казва, че ще се изключи след пет минути. Може би не мислите, че това няма да е проблем, но установих, че стегнатостта, необходима, за да се гарантира, че ще продължи да работи през целия ден, е такава, че оставя ясен отпечатък върху китката ми, когато я свалих, за да я заредя.
Вижте свързания преглед на ResMed S +: Отговор на молитвите на безсънието Преглед на Павлок: Шокиращият начин за прекъсване на лошите навици Преглед на InteraXon Muse: Истинско обучение на мозъка за стрес тенджери
О, и това е друго нещо. Батерията издържа само 24-36 часа и не получавате предупреждение, че изтощава сок. Първото нещо, което знаете за предстоящото му изключване, е когато дисплеят мига BYE. След това се изключва и ако не сте близо до зареждащата люлка, просто ще трябва да пропуснете каквото и да е проследяване на калориите, докато не го намерите отново, което в голяма степен е убиец за проследяване на диети. Да не говорим за факта, че забавянето, с което някои храни се забелязват от устройството, означава, че загубата на мощност може да загуби проследяване на яденето, което сте яли, докато е било все още включено.
Healbe GoBe 2: Присъда [галерия: 6]
В края на всичко нямах търпение да завърша този преглед, за да мога да сваля GoBe 2. Той е неудобен, грозен и непрактичен и продължаваше да се изтощава, преди да успея да сравня цял ден с MyFitnessPal.
Да, той проследява стъпките, хидратацията и съня доста добре, но заглавната функция - проследяване на калории - е доста смесена чанта. Но дори да беше перфектно, бих казал, че трябва да избягвате Healbe GoBe 2 така или иначе. Честно казано, предпочитам да въвеждам калории ръчно всеки ден до края на живота си, отколкото да го държа на китката си друг ден.
